ハウスダストが原因で寝付けない時に意外と使えるのが、マスクをすることです。
マスクと言ってもいろいろなタイプがありますが、眠るときのために開発されたものがありますのでそういうタイプを使うと呼吸が楽になりますし快適に眠ることができます。
ハウスダスト対策には、布団などの寝具を清潔にするなどいろいろな方法がありますが、どうしても寝付くことができないときにはマスクをつけるのがお勧めです。
使い捨ての普通のマスクでもいいですが、肌当たりが柔らかいものやアレルギーが起こりにくいタイプなどを使うのが良いでしょう。
眠るとき専用のマスクなら、呼吸がしやすく喉を潤してくれる効果もあるので、乾燥している時の対策にも最適です。
